Распорядок дня грудного ребенка в его третий месяц жизни

Новоиспеченная мама всегда переживает, как правильно проводить день с новорожденным малышом. Ребенку практически с первых дней жизни нужно устанавливать примерный режим дня. В дальнейшем это поможет избежать многих проблем, если ребенок привыкнет к определенному времени для сна и бодрствования. С каждым месяцем жизни грудничок начинает больше времени бодрствовать в дневное время суток, что вызывает необходимость постоянно корректировать план на день.

В три месяца малыша самыми важными этапами является ночной и дневной сон, регулярное кормление, прогулки, гигиенические процедуры и время бодрствования, когда грудничок с интересом изучает мир вокруг него. В три месяца ребенок должен спать около 15 часов в течение суток, при этом большую часть занимает ночной сон, около 8-10 часов. В течение дня ребенку необходим регулярный отдых, его длительность и интервалы могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей.

При выстраивании примерного режима, мама должна понимать, что каждый ребенок индивидуален, и невозможно заставить его спать и есть строго по часам. Необходимо следить за поведением малыша и выбирать наиболее подходящее время для бодрствования и дневного сна. Режим периодически может сбиваться, переживать об этом не стоит. В таком возрасте ребенка могут беспокоить кишечные колики, также многие дети сильно реагируют на изменение погодных условий. По этим причинам в некоторые дни сон может длиться больше обычного или сдвинуться по времени из-за недомоганий.

Примерный режим для ребенка в 3 месяца

В распорядке указывается примерное время, которое может несколько изменяться в зависимости от часа пробуждения утром. Также некоторым мамам удобней укладывать ребенка дома, чтобы во время дневной прогулки он бодрствовал, другим наоборот. Стоит отметить, что распорядок необходим не только для правильного роста и развития малыша, но он также должен быть удобен и для других членов семьи.

• 6.00-7.00 пробуждение после ночного сна, первое кормление, после него обязательно нужно провести гигиенические процедуры – это умывание, переодевание, смена подгузника, гимнастика, лучше всего также устроить ребенку воздушные ванны. После чего ребенок будет бодрствовать, так как за ночь достаточно выспался.
• 8.00-10.00 первый дневной сон.
• 10.00-10.30 второе кормление малыша после сна, бодрствование, можно заняться развивающими играми, общением с домочадцами и подготовкой к прогулке.
• 11.00-11.30 сон малыша на свежем воздухе, он может длиться около двух часов, главное не пропустить время, когда он проголодается.
• 13.00-13.30 третье кормление, после чего опять период бодрствования. Можно занять малыша играми, снова устроить воздушные ванны, не стоит забывать о подмывании и смене подгузника. После длительного отдыха малыш может играть около 2-3 часов.
• 15.30-16.30 четвертое кормление, можно выйти на вторую прогулку, чтобы сон был более крепким. Длительность прогулки зависит от температуры и погодных условий, также этот сон может быть дома.
• 19.00-19.30 пятое кормление и бодрствование, лучше всего выбрать спокойные игры, так как дальше следует подготовка к ночному сну.
• 20.30-21.00 купание, переодевание, массаж и другие гигиенические процедуры перед сном.
• 21.30-22.00 последнее кормление перед укладыванием и ночной сон до утра с перерывами на еду. Некоторые малыши уже в таком возрасте просыпаются кушать редко, другим кормление необходимо так же часто, как и днем.

Грудничок в возрасте трех месяцев не сможет соблюдать режим дня точно, периодически время может сдвигаться на несколько часов, также изменяться порядок прогулок и кормлений. Самое важное понимать, что хочет малыш, а исходя из этого, корректировать план дня еще и по своим потребностям.

Необходимые ребенку процедуры

После просыпания всегда следуют гигиенические процедуры, которые необходимо проводить ежедневно. Грудничка следует умывать ватными дисками, смоченными теплой водой, для каждого глаза лучше всего использовать разные. Носик чистится ватными палочками. Смена подгузника предусматривает подмывание и смазывание защитным кремом. Несколько раз в день нужно устраивать ребенку воздушные ванны, давать полежать голышом. А этот период идеален для гимнастики и легкого массажа. Делать все необходимо аккуратно, легкими, поглаживающими движениями. Это оказывает большую пользу для его физического развития.

Сейчас большинство мам кормят детей по их требованию. В таком возрасте можно немного корректировать время кормления, чтобы промежуток между ними составлял около трех часов. Для этого можно отвлекать малыша игрушками, показывать яркие картинки или придумать другие интересные занятия. Детей на искусственном вскармливании нельзя забывать допаивать чистой кипяченой водой. Если малыш сильно голоден, а промежуток времени прошел небольшой, не стоит нервничать и считать каждую минуту, лучше всего покормить его. При грудном вскармливании сложно проконтролировать объем выпитого молока, возможно, за прошлое кормление ребенок съел совсем мало, поэтому требует пищу раньше обычного.

В трехмесячном возрасте купание обычно бывает ежедневным. Как правило, его делают неким ритуалом перед ночным сном. Когда малыш привыкает к этому, ему проще настроиться на предстоящее засыпание, а впоследствии это становится привычкой. Когда количество купаний сократиться, некоторые дни можно заменять его расслабляющим массажем или выбрать другое спокойное занятие, которое также будет настраивать ребенка на спокойное засыпание в определенное время.

Не стоит расстраиваться, если не сразу удается соблюдать даже примерный план дня. Ребенок еще совсем маленький, поэтому ему необходимо привыкнуть к новому для него режиму. На это может потребоваться даже не одна неделя. Важно делать все постепенно, чтобы у малыша не возникало дискомфорта, не портилось настроение, так как это может привести к капризам. Каждая мама чувствует, что лучше для ее ребенка и, выбирая оптимальный для него режим, может подстроиться под него с удобством для себя. Планирование дня заранее позволяет успеть сделать все домашние дела, заняться собой, при этом, не обделив малыша вниманием и заботой.