Правильный распорядок дня грудного ребенка в один год

Чаще всего режим дня для грудного ребенка устанавливается значительно раньше. Но с каждым месяцем он требует корректирования, так как потребности ребенка очень быстро меняются. Некоторые родители вообще не заботятся о планировании дня, но в дальнейшем и даже в год малыша приучить его к определенному режиму значительно сложнее.

Планировать день необходимо так, чтобы ребенку было комфортно, и он получал все необходимое для себя в нужное и удобное время. При этом мама не должна забывать о себе, коррективы в режим дня вносятся и относительно ее потребностей. Хорошо зная своего ребенка, каждая мама способна сделать такое расписание, что малыш будет полностью доволен, а она сможет выполнить все необходимые дела.

Примерный распорядок дня для малыша в возрасте одного года

Стоит отметить, что индивидуальность детей    не позволяет выделить какой-то один универсальный и точный распорядок. Всем требуется различная длительность сна, интервал между кормлениями и активность во время бодрствования. Не стоит забывать о влиянии различных внешних факторах на поведение и состояние ребенка.

• 7.00 подъем, проведение обычных гигиенических процедур, воздушные ванны, массаж;
• 7.30 первое кормление, после чего время интересных игр и развивающих занятий, некоторые родители уже с утра предпочитают выходить на прогулку;
• 11.30 второе кормление ребенка;
• 12.30 дневной отдых;
• 15.00 пробуждение, гимнастика;
• 15.30 третья трапеза, после которой также следует длительное время бодрствования, возможно, прогулка, или занятия дома в кругу близких людей;
• 18.00 четвертое кормление;
• 19.00-20.00 начало вечерних гигиенических процедур, купание, массаж;
• 21.00-21.30 пятое кормление крохи;
• 22.00-22.30 укладывание на ночной сон до утра.

Детям данного возраста обычно хватает одного дневного отдыха, но может изменяться его длительность. Обычно он продолжается не менее двух часов, но некоторым может понадобиться и 3-3,5 часа для хорошего самочувствия. Как правило, продолжительность корректируется самим ребенком, но маме стоит следить, чтобы он не начинался слишком поздно, иначе может сдвинуться время вечернего укладывания.

В некоторые дни режим дня способен полностью меняться, на это могут повлиять болезнь, планы родителей, длительные поездки, просто плохое самочувствие крохи по каким-либо причинам. Не стоит устанавливать ребенку слишком строгие рамки. Самым главным для мамы всегда является хорошее настроение малыша и его правильное развитие. Для этого стоит обращать внимание на его потребности, организовать насыщенный досуг с развивающими занятиями, обеспечить правильное питание и регулярные физические упражнения.

Что нужно годовалому ребенку

С взрослением ребенку необходимо все больше внимания, ведь изменения происходят во всем. Родителям нужно вовремя замечать новые интересы и удовлетворять все больше потребностей для нормального роста и развития крохи. Можно выделить основные факторы, которые малышу просто необходимы.

1. Здоровый и спокойный сон в ночное время и отдых ребенка в течение дня крайне важны для его хорошего самочувствия. Нужно создать все условия, чтобы крохе было комфортно. Удобное место для сна и пижама, тишина и отсутствие яркого света, сухой памперс, если они еще используются, или комфортные пеленки. Помещение должно быть проветренным, необходимо поддержание нормального уровня влажности и температуры.
2. Правильное и полноценное питание, возраст малыша уже подразумевает очень разнообразный рацион и постоянное появление новых продуктов. Многие родители уже предпочитают кормить ребенка с общего стола, но тогда из него необходимо исключать специи, все пряное, жирное, жареное, аллергическое и вредное. Лучше всего обратиться за советом к специалисту, чтобы составить наиболее полезный рацион, полностью соответствующий возрасту крохи.
3. Гигиена и физическое развитие крайне важно для всех, ребенка необходимо каждое утро умывать и приучать чистить зубки, а также делать зарядку. После дневного сна нельзя забывать про гимнастику. Малыша необходимо несколько раз в день подмывать и регулярно купать. Некоторые все еще выполняют купание ежедневно, это особенно важно в жаркое время года, что также хорошо способствует закаливаю. В холодное время можно выполнять процедуру 2-3 раза в неделю, но если малыш получает удовольствие от этого, не стоит его лишать. Перед сном не нужно забывать про легкий массаж, помогающий расслабиться мышцам ребенка.
4. Развивающие занятия проводить нужно каждый день. Обычно в годик они занимают уже все время бодрствования в форме различных игр. Специальные игрушки, книжки с яркими иллюстрациями и различные игры с домочадцами помогают ребенку изучать все новое и познавать окружающий его мир.
5. Прогулки имеют огромное значение как для здоровья, так и для развития ребенка. В таком возрасте ему уже стоит привыкать к общению с другими детьми и учиться с ними взаимодействовать. В теплое время года рекомендуется проводить на свежем воздухе как можно больше времени, это может длиться практический весь день. Во время холодов лучше разделить прогулки на несколько раз, например, выходить 3 раза в день, проводя на улице по 30-40 минут. Но если малыш привык к долгим прогулкам зимой, тогда не стоит вносить изменения.

Каждая мама способна понимать своего ребенка и чувствует, что ему необходимо в тот или иной момент. Режим дня очень важен, но в таком возрасте не стоит соблюдать его слишком строго, а делать это, насколько возможно, ведь ребенок еще не совсем привык ко всему, что его окружает. Гораздо важнее для родителей хорошее настроение и прекрасное самочувствие малыша, получение им новых впечатлений и положительных эмоций.